Вес готовой порции:
230 грамм
Пищевая ценность:
Калории:420.0
Белки:26.8
Жиры:17.2
Углеводы:36.9
Способ приготовления:
Мякоть судака разрезать на порции и припустить. Макароны отварить, заправить маслом и половиной соуса по рецепту №780. Выложить макароны на смазанную маслом однопорционную сковородку, сверху положить припущенный судак. Залить оставшимся соусом, посыпать тертым сыром, побрызгать растопленным маслом и запекать в духовке.
Примечание: В зависимости от конкретной диеты некоторые рецепты могут быть изменены!
1. Судак - 100 грамм
2. Макароны короткие - 40 грамм
3. Мука пшеничная - 5 грамм
4. Молоко - 75 мл
5. Масло сливочное - 15 грамм
6. Сыр тертый - 5 грамм
