Вес готовой порции:
200 грамм
Пищевая ценность:
Калории:149.0
Белки:0.6
Жиры:0.0
Углеводы:36.0
Способ приготовления:
Яблоки и груши очистить от кожуры. Груши сварить целиком или порезанные на части. Из яблок удалить сердцевину. Остальные фрукты варить целиком. Фрукты положить в кипящую воду и варить по отдельности до готовности. Из фруктовых отваров и сахара приготовить сироп. Отварные фрукты положить в вазочку и залить холодным сиропом. Компот можно сварить с другими фруктами: вишни, виноград, персики, мандарины. дыня, крыжовник, клубника, земляника.
Примечание: В зависимости от конкретной диеты некоторые рецепты могут быть изменены!
1. Груши - 40 грамм
2. Яблоки - 30 грамм
3. Сливы - 30 грамм
4. Абрикосы - 30 грамм
5. Сахар - 25 грамм
6. Вода - 65 мл
