Вес готовой порции:
190 грамм
Пищевая ценность:
Калории:318.0
Белки:20.1
Жиры:30.5
Углеводы:5.4
Способ приготовления:
Спаржу очистить, удалив верхний слой, и нарезать кусочками по 1-2 см длины. Тушить спаржу с небольшим количеством масла и воды. Готовую спаржу сложить на противень, залить яйцами, смешанными с молоком. Запечь в духовке. Готовую спаржу разделить на порции и полить маслом.
Примечание: В зависимости от конкретной диеты некоторые рецепты могут быть изменены!
1. Спаржа - 100 грамм
2. Яйцо куриное - 2 шт. (Яйцо категории «Отборное», вес без скорлупы 65 грамм)
3. Молоко - 50 мл
4. Масло сливочное - 15 грамм
