Вес готовой порции:
215 грамм
Пищевая ценность:
Калории:370.0
Белки:7.0
Жиры:24.1
Углеводы:32.8
Способ приготовления:
Морковь натереть на терке, яблоки мелко нашинковать, можно использовать блендер. Тертую морковь и яблоки смешать, добавить сметану, манную крупу, сахар и яичные желтки, перемешать. Добавить взбитые белки и осторожно вымесить. Выложить в формочки, смазанные маслом. Запечь в духовке или сварить на водяной бане. Готовое суфле полить растопленным маслом.
Примечание: В зависимости от конкретной диеты некоторые рецепты могут быть изменены!
1. Морковь - 110 грамм
2. Яблоки - 60 грамм
3. Сметана - 30 грамм
4. Крупа манная - 10 грамм
5. Сахар - 10 грамм
6. Яйцо куриное - 0.5 шт. (Яйцо категории «Отборное», вес без скорлупы 65 грамм)
7. Масло сливочное - 15 грамм
