Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Селедка свежая | 161.0 | 16.3 | 10.7 | 0.0 |
Маринованная седелка | 192.0 | 16.5 | 12.6 | 3.4 |
Соленая селедка | 217.0 | 19.8 | 15.4 | 0.0 |
Судак | 84.0 | 19.2 | 0.7 | 0.0 |
Лосось | 208.0 | 20.0 | 13.0 | 0.0 |
Копченый лосось | 117.0 | 18.0 | 4.3 | 0.0 |
Скумбрия | 262.0 | 24.0 | 18.0 | 0.0 |
Форель | 141.0 | 20.0 | 6.0 | 0.0 |
Тунец | 130.0 | 29.0 | 0.6 | 0.0 |
Угорь | 332.0 | 14.5 | 30.5 | 0.0 |
Осетр | 135.0 | 21.0 | 5.0 | 0.0 |
Камбала | 84.5 | 18.2 | 1.3 | 0.0 |
Морской окунь | 103.0 | 18.2 | 3.3 | 0.0 |
Краснопёрый окунь | 82.0 | 18.5 | 0.9 | 0.0 |
Сом | 143.0 | 16.8 | 8.5 | 0.0 |
Щука | 82.0 | 18.4 | 0.8 | 0.0 |
Палтус | 102.0 | 18.9 | 3.0 | 0.0 |
Карп | 112.0 | 16.0 | 5.3 | 0.0 |
Треска | 78.0 | 17.7 | 0.7 | 0.0 |
Хек | 82.0 | 16.5 | 1.8 | 0.0 |
Кальмары | 110.0 | 18.0 | 4.3 | 0.0 |
Ракообразные | 69.0 | 16.0 | 0.5 | 0.0 |
Мидии и устрицы | 85.0 | 15.5 | 1.0 | 0.1 |
Трепанги | 34.0 | 7.3 | 0.6 | 0.0 |
Морские водоросли | 26.0 | 5.9 | 0.4 | 2.0 |
Нори | 35.0 | 6.0 | 0.3 | 5.0 |
Лососевая икра | 263.0 | 32.0 | 15.0 | 0.0 |
Икра осетровых рыб | 132.5 | 12.8 | 11.7 | 3.3 |