Полезные продукты, Рыба и морепродукты

Пищевая ценность дана на 100 грамм продукта

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Селедка свежая161.016.310.70.0
Маринованная седелка192.016.512.63.4
Соленая селедка217.019.815.40.0
Судак84.019.20.70.0
Лосось208.020.013.00.0
Копченый лосось117.018.04.30.0
Скумбрия262.024.018.00.0
Форель141.020.06.00.0
Тунец130.029.00.60.0
Угорь332.014.530.50.0
Осетр135.021.05.00.0
Камбала84.518.21.30.0
Морской окунь103.018.23.30.0
Краснопёрый окунь82.018.50.90.0
Сом143.016.88.50.0
Щука82.018.40.80.0
Палтус102.018.93.00.0
Карп112.016.05.30.0
Треска78.017.70.70.0
Хек82.016.51.80.0
Кальмары110.018.04.30.0
Ракообразные69.016.00.50.0
Мидии и устрицы85.015.51.00.1
Трепанги34.07.30.60.0
Морские водоросли26.05.90.42.0
Нори35.06.00.35.0
Лососевая икра263.032.015.00.0
Икра осетровых рыб132.512.811.73.3
Назад